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本書作者宋仲基說：

有很多人認(rèn)為皮膚保養(yǎng)是一件“不夠man的事情”。難道對(duì)皮膚多花點(diǎn)心思，男性性征就會(huì)消失不見嗎？就算你的腹肌已經(jīng)鍛煉成像是巧克力一般那么漂亮，當(dāng)看到你鍛煉的肌肉而感嘆萬分的女性，慢慢抬起頭來看到你滿臉茂密的青春痘，以及油漬漬的臉孔……你以為，她真的還會(huì)把你當(dāng)成是美男子來看待嗎？

本書是國內(nèi)第一本全面介紹男性護(hù)膚知識(shí)的圖書，旨在讓更多男士開始注意美容護(hù)膚知識(shí)。本書由韓國人氣明星、花美男，護(hù)膚知識(shí)聞名演藝圈的宋仲基和被封為“韓國NO.1男性美容主編”的黃珉榮合作寫成。

本書用輕松幽默的語言、豐富的圖文、系統(tǒng)的知識(shí)，為男性讀者普及護(hù)膚常識(shí)，結(jié)合作者個(gè)人護(hù)膚心得和作為美容雜志主編的專業(yè)知識(shí)，推薦認(rèn)為合適的護(hù)膚產(chǎn)品。有趣、實(shí)用是本書的特色。詳細(xì)介紹早晨保養(yǎng)、防曬保養(yǎng)、夜間保養(yǎng)、特別保養(yǎng)、身體保養(yǎng)、頭發(fā)和頭皮保養(yǎng)、化彩妝和其他一些護(hù)膚問題的應(yīng)對(duì)辦法。

●如何正確護(hù)理臉部皮膚？ ●如何有效防止紫外線的傷害？ ●如何正確護(hù)理你的頭發(fā)？ ●如何知道自己的皮膚類型？ ●如何選擇男士香水？ ●如何購買男性化妝品？ ——沒問題，本書絕對(duì)給你正確答案！

宋仲基

1985年出生于大田廣域市，韓國男演員、主持人。出身韓國名校成均館大學(xué)，2008年以電影《霜花店》出道以后開始在電視劇、電影、綜藝主持多方面發(fā)展；2009年接下音樂節(jié)目Music Bank主持棒后打開知名度，期間接演電視劇《Triple》與《婦產(chǎn)科女醫(yī)生》，良好的演技與花美男外貌讓其在新一代演員中倍受矚目。2010年接下KBS電視劇《成均館緋聞》出演“女林”具龍河一角之后更是大放異彩，獲得一致好評(píng)與大批愛好者的支持，同時(shí)期也以頭腦清晰聰明又兼具外型的形象在綜藝節(jié)目與廣告界活躍。推出美容書籍Beauty Guy Project，演藝事業(yè)全面開花。2012年接拍KBS水木劇《善良的男人》，在劇中飾演從具有非凡頭腦和帥氣外表的醫(yī)科大學(xué)生，到迷惑眾多女生的騙子姜馬路。

2010年宋仲基參與制作的男性美容書籍Beauty Guy Project出版發(fā)行（首位發(fā)行beauty book的男藝人）,榮登健康保健類書籍暢銷書行列。

黃珉榮

1981年生。被業(yè)界公認(rèn)為“大韓民國男性美容第一主編”。

序 1•宋仲基 / 開始吧，美膚男計(jì)劃 !

序 2•黃珉榮 / 男人們，唯獨(dú)化妝品，就由你自己去買吧

Project. 1 男人的皮膚，先了解之后再出發(fā)吧/ Men&Skin

就因?yàn)槭悄腥?，才更要保養(yǎng)皮膚

任務(wù) 1•多彩多姿的男性皮膚常識(shí)

任務(wù) 2•你的皮膚類型是？

Project. 2早上清洗的臉，會(huì)左右一整天皮膚的狀態(tài)/ Morning Care

我的膨宋故事

任務(wù) 1•晨間保養(yǎng)三部曲

任務(wù) 2•有關(guān)化妝品有效期的一切

Project. 3 面對(duì)太陽我們應(yīng)有的態(tài)度/ Sun Care

每天每天注意紫外線

任務(wù) 1•管理紫外線的方法

任務(wù) 2•養(yǎng)成日常生活中的美容習(xí)慣

Project. 4每到晚上，那個(gè)男人就會(huì)做的事/ Night Care

我們的夜晚，比你的白天還要美麗

任務(wù) 1•夜間保養(yǎng)三部曲

任務(wù) 2•我要用的化妝品，就由自己親自來購買吧

Project. 5 為了需要特別保養(yǎng)的你/ Special Care

朋友的告白

任務(wù) 1•完全克服專屬于男人的四大皮膚問題

任務(wù) 2•必勝！針對(duì)阿兵哥的專門護(hù)膚咨詢

Project. 6 真正的美膚男，會(huì)從身體開始保養(yǎng)/ Body Care

真正男人的嘴唇，向來都是濕潤的

任務(wù) 1•可以被別人愛上的男人資格

任務(wù) 2•有味道的男人，實(shí)在讓人無法忍受

Project. 7 美膚男關(guān)鍵在發(fā)梢/ Hair & Scalp Care

美膚男的肩膀怎么會(huì)下雪呢？

任務(wù) 1•讓發(fā)梢也一起亮麗起來吧！

任務(wù) 2•適合我個(gè)人的發(fā)型

Project. 8可以變得更帥一點(diǎn)的方法/ Make-up

男人，以及化彩妝

任務(wù) 1•用化妝來帶給別人更好的印象

任務(wù) 2•遮掩瑕疵的技巧

Project.9 五花八門保養(yǎng)皮膚的疑問解答 / FAQ

皮膚 / 基礎(chǔ)保養(yǎng) / 特別的日子 / 化妝品 / 其他……

新英雄登場

Epilogue

292 - 跋 1•宋仲基 / 美膚男計(jì)劃完成

296 - 跋 2•黃珉榮 / 接下來，該是輪到你行動(dòng)的時(shí)候了

據(jù)說，國外人到中國，覺得中國儼然是個(gè)女兒國，漂亮的女人很多，干凈帥氣的男人卻不多見。

所以，本書獻(xiàn)給愛“面子”的男生！如果你是女生，買給他，也讓你的他神采飛揚(yáng)起來吧！

★　填補(bǔ)國內(nèi)男性美容市場空白！一本專業(yè)的提升男士外表競爭力的佳作！

　 實(shí)用、親切、人本、扎實(shí)

★ 韓國人氣偶像宋仲基護(hù)膚心得大公開！

韓國人氣明星宋仲基+韓國第一男性美容主編黃珉榮 傾力打造！

★ 亞洲美容教主牛爾鼎力推薦！

愛美不僅僅是女人的專利。男人適度、得體的愛美，必定可以提升“競爭力”！

開始吧，美膚男計(jì)劃！

大家好！我是宋仲基。最近愛美的男人有逐漸增加的趨勢?？梢姶蠹覍?duì)“維持皮膚的柔嫩及干凈，才是首要的自我管理之一”這樣的觀念已經(jīng)有了認(rèn)同的第一步了?！昂闷つw”慢慢在男人之間變成了非常重要的關(guān)鍵詞。 在我們的周圍，可以隨時(shí)看到不單單是為了擁有白皙的皮膚而努力，而是為了擁有朝氣蓬勃的皮膚，為了擁有結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的皮膚而自我保養(yǎng)的男人， 還有積極地妝扮自己，來讓自己看起來更帥氣一點(diǎn)的男人。

對(duì)于常常要在各種場合露臉，成為公眾人物的我來說，必須非常認(rèn)真地來保養(yǎng)自己。透過高畫質(zhì)的電視畫面，可以清晰地看到我臉上的毛孔甚至汗毛，而朋友們往往在看到我沒有任何困擾的皮膚之后，就會(huì)對(duì)我羨慕而稱贊地說：“真的是天生麗質(zhì)”或“應(yīng)該是請(qǐng)皮膚專家，超用心地來保養(yǎng)的吧？”每當(dāng)聽到這些話，我的心里就會(huì)產(chǎn)生一股非常驕傲的滿足感。事實(shí)上，我保養(yǎng)皮膚的歷史可久了呢。

其實(shí)我自小學(xué)一年級(jí)開始，一連當(dāng)了九年的短道競速滑冰選手。因?yàn)橐诩雀稍镉直涞谋郎祥L時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如果不仔細(xì)地把臉洗干凈、不妥善好好保養(yǎng)的話，皮膚很快就會(huì)完蛋。只要稍微粗心一點(diǎn)，整張臉馬上就會(huì)因干燥而龜裂，甚至因凍傷而泛紅。因此從那個(gè)時(shí)候起，就養(yǎng)成了“洗完臉之后一定要在上面涂一層保濕乳液”的小習(xí)慣。當(dāng)初只不過是不想成為一個(gè)“臉皮紅紅的土氣小男孩”，但在經(jīng)過長時(shí)間慢慢累積之后，現(xiàn)在已 經(jīng)把我?guī)肓俗阋员粍e人稱之為美膚男的行列了。而且拜這些小習(xí)慣所賜，許多化妝造型師稱贊我說 ：“比一般女人的皮膚還要好?！痹瓉肀粍e人贊美為“皮膚很好”，并不只是只有女人才會(huì)高興。

好，現(xiàn)在就讓我們敞開心懷，實(shí)話實(shí)說好了。你是不是曾經(jīng)在心里面自言自語地說過，我也想成為美膚男啊！其實(shí)只是自己不知道而已，只要有人愿意來指導(dǎo)，你應(yīng)該也會(huì)開始對(duì)自己的皮膚感興趣的。是吧？

其實(shí)管理皮膚這件事情，就跟看書、運(yùn)動(dòng)或是享用美食沒什么兩樣。這也只不過是為了塑造一個(gè)更棒的自己，而投入一些時(shí)間而已。所以，現(xiàn)在就給自己的皮膚一次機(jī)會(huì)吧。身為一個(gè)開始保養(yǎng)皮膚的男人，我愿意跟你一起努力。這本書，就是為了這個(gè)目的才出版的喔。

你的好朋友　宋仲基

男人們，唯獨(dú)化妝品，就由你自己去買吧

大家應(yīng)該都有這種經(jīng)驗(yàn)吧？聽說最近美膚男大受歡迎，于是乎瞄了一眼鏡中的自己。沒想到看著自己的面孔，完全說不上什么話。不，應(yīng)該不是說不上什么話，而是根本就不知道該如何檢視自己的皮膚才對(duì)吧。

為了想要讓自己的臉上有光澤，就像棄暗投明似的鼓起勇氣來到了化妝品專柜，卻又完全看不懂化妝品上面那些彎彎曲曲的字。等好不容易打起精神來的時(shí)候，只看到專柜的小姐已經(jīng)在刷著自己的信用卡結(jié)賬，而自己只是傻傻地呆立在一旁。一下子化妝水，一下子乳液，一下子精華液，一下子又萃取液，洗完臉之后到底要涂哪幾樣，而且到底要從哪一樣開始涂起，想要問卻又不知道該怎么問，只能一個(gè)人在心里暗自滴血，這種經(jīng)驗(yàn)是不是讓人很不舒服？你說我怎么會(huì)知道？因?yàn)楝F(xiàn)在大韓民國大部分的男人，都有著共同的煩惱呢。

“一個(gè)大男人的皮膚怎么會(huì)這么好??？”這是我出門采訪的時(shí)候常常會(huì) 被別人問到的問題。對(duì)這些好奇得好像想要拿起放大鏡來檢驗(yàn)而且立刻就要采取攻擊模式的人，我向來都用同樣的話來回答 ：“可能因?yàn)槲壹沂情_浴室的吧。”雖然這也是個(gè)事實(shí)，但絕不可能是個(gè)正確答案。就像是許多成績拿第一名的人，以及在電視里面出現(xiàn)的美女一樣，絕對(duì)沒有道理“什么都沒做，就很自然地這樣的”吧？

天底下沒有白吃的午餐，男人的皮膚也是一樣的道理。如果想要讓自己的皮膚變好，那就要好好地下工夫，而且還要有毅力地持續(xù)下去。久而久之，皮膚就會(huì)因自己努力的程度，相對(duì)地來回報(bào)你。哪怕是一直對(duì)皮膚放任不理，只要開始對(duì)它予以關(guān)注，相信絕對(duì)會(huì)產(chǎn)生變化的。當(dāng)然，這就像是不可能在龜裂的土地上澆了一次水就立刻變成綠油油的大地一樣，是 需要你不停地、正確地給予適當(dāng)?shù)淖虧櫜判小?

現(xiàn)在的世界，早已發(fā)展成為男人們不該只等著別人送禮物，而應(yīng)該親自去選購化妝品的時(shí)代了。不要再依靠女朋友被廣告迷惑而買來給自己用的化妝品，更要拒絕姐姐像是施惠一般丟給自己用的化妝品樣品！“當(dāng)然要像男人一樣使用男人的化妝品?！毕瘛芭说幕瘖y品比較柔和，所以應(yīng)該會(huì)更好一點(diǎn)”的這種讓人感覺很愚蠢又沒有常識(shí)的想法，也請(qǐng)你從美膚男 的世界中把它們丟棄。

是的，我也很清楚。明明知道能變好，但卻因?yàn)楦械铰闊┒蝗プ?。這也正是男人們悲哀的本能！但是一想到如果有那么一天，自己的面孔開始發(fā)出光彩，而能夠吸引她的視線來偷看自己的臉龐，那你的想法會(huì)不會(huì)改變呢？我在此斷言，這其實(shí)易如反掌。如果你也會(huì)羨慕電視劇里面那些花樣美男光滑的皮膚，就請(qǐng)你現(xiàn)在開始下工夫吧。

你問我要怎樣下工夫？這太容易了，只要你一頁一頁地，把這本書慢慢翻開就行了。跟天下的最美的男子，足以代表演藝圈的美膚男仲基一起，我這個(gè)全國唯一的男性美容編輯，為了男人，以男人的立場，會(huì)把寶藏一般的知識(shí)向大家傾囊相授，各位只要像去餐館用餐的客人一樣，只要負(fù)責(zé)用餐就行了。然后敬請(qǐng)拭目以待，你一定會(huì)比今天的你，變得更帥。

　 你的美容主編　黃珉榮